当便秘严重到粪便堆积在肛门隔邻，形成排便艰辛时，可能会引起不适致使难熬。此时应弃取一些救急搞定要领，匡助缓解症状，幸免进一步恶化。

最初，保抓舒适，幸免用劲过度。强行用劲可能导致肛裂或痔疮加剧。不错尝试用温水坐浴，每天2-3次，每次10-15分钟，有助于松开肛门肌肉，促进排便。

其次，可使用开塞露或甘油栓等局部通便药物，刺激肠谈蠕动，软化粪便，匡助排出。使用前应仔细阅读讲明书，按正确形状操作。

如若情况严重，无法自行排便，眼见为实可尝试轻轻推拿腹部，顺时针场所进行，有助于促进肠谈蠕动。同期，多喝温水，补充水分，有助于软化大便。

若上述要领无效，或伴有剧烈难熬、出血等症状，应实时就医，以免激勉更严重的并发症，如肠艰涩。

闲居生计中眼见为实，应扫视饮食可贵，增多膳食纤维摄入，多喝水，保抓规章作息，辞让便秘的发生。关于弥远便秘者，提倡议论大夫，制定科学的可贵决策。